1 Respir relax

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Clé du monde intérieur.
L’émotion dépend de la respiration, la moindre émotion perturbe le rythme de la respiration.
Si vous tenez le fil du souffle, vous tenez le fil de la pensée et par là-même le flot des émotions.
Pratique : 6 respirations en carré, toutes les 3 heures, changent durablement le climat intérieur.